Klik je jeden ze základních cviků kalistheniky a také ho skoro každý děla špatně správný klik by se měl provést tak že jsi lehnu na zem na břicho a dám jsi hned pod ramena ruce na šířku zad, lokty tlačit k tělu a když se zvedám rukami nahoru tak zadá musím mít v rovině nebo se může stát oškliví uraz a když jsem nahoře tak nepropínat ruce také se může stát úraz.
V kalesthanice jde o perfektní přítah ne jako v Crossfitu. Což znamená že když jsi stoupnu pod tyč tak se chytnu tak na šířku ramen a když se přitahuji nahoru tak nehýbu s nohami nebo s hlavou a když se to povede tak to perfektní přítah.
Dřep je všech silových sportech což znamená že je mnoho variant dřepu. V kalesthanice se dřep provádí tak že se dají nohy na šířku těla to je dost libovolné a záda se narovnají a když jdete do dřepu tak furt rovné záda a paty nezvedat a co nejníže nás tělo pustí a pak nahoru.
