Strava

Vyvážená strava je zásadní pro zdravý životní styl. Je důležité jíst různorodou stravu plnou živin.

Tipy pro zdravou stravu:

• Dostatek ovoce a zeleniny
• Vyhýbat se zpracovaným potravinám
• Pít alespoň 2 litry vody denně
• Vyvážený příjem bílkovin, sacharidů a tuků