Můj první sport co jsem dělal je karate. Karate jsem začal dělat asi v 7 letec, ale po roce mě tento sport přestal bavit. Následně mě mamka vzala na zkušební fotbalový trénink. Fotbal mě začal neskutečně bavit. Ve fotbale jsem potkal mnoho dobrých lidí a spoustu přátelů. Fotbal hraju už 9 let a pořád mě baví. V této době už mám víc koníčku např: Box, MMA, Ping Pong, Editování videí, Zdravá výživa, obecně se rád pohybuju
Pohyb
Pohyb je nedílnou součástí mého zdravého životního stylu. Pohyb dokáže předcházet některým nemocem. Kromě vlivu na fyzické zdraví a celkovou kondici, ovlivňuje pohyb i psychické zdraví. Být fit neznamená mít dobrou fyzickou kondici, ale znamená to, že se musíte cítit dobře i na konci dne. Pohyb a jeho pozitivní účinky: snižuje riziko infarktu a mrtvice, snižuje riziko vzniku aterosklerózy, uplatňuje se v prevenci cukrovky 2. typu, osteoporózy. Pohyb také odbourává stres, posiluje imunitní systém a napomáhá vyrovnat poměr mezi příjmem a výdejem energie. Pokud aktivně budujeme svalovou hmotu zvýšíme i bazální metabolismus. Aktivní tělesná hmota bude pracovat i v klidovém stavu a spálí více energie než tuková tkáň. Intenzita pohybu určuje, zdali budeme snižovat tukové zásoby nebo zvyšovat objem svalů. Měřítkem intenzity pohybu je tepová frekvence.Box
Box (Boxing) je úpolový sport (bojový kontaktní sport), pěstní boj dvou soupeřů podobné hmotnostní kategorie, snažících se pomocí úderů pěstmi na pravidly povolenou část hlavy a těla zvítězit buď získáním bodové převahy, nebo vítězství k.o. Boj probíhá v ringu, a to výhradně ve stoje. Jakmile se boxer po tvrdém úderu dotkne podlahy jinou částí těla, než chodidly nebo leží v provazech, je v pozici na zemi rozhodčím odpočítáván. V boji se hodnotí pouze údery, které nejsou blokovány nebo zachyceny soupeřem a dopadnou přímo nebo švihem, a to kloubovou částí sevřené rukavice, na přední nebo postranní část hlavy nebo těla od pasu výše. Tento sport jsem začal sledovat už před 4 roky v roce 2019. Od té doby jsem se zamiloval do tohoto sportu. Sice sám neboxuju ale přemýšlím o tom, že bych začal.
Pomůcky k boxování:
Boxerské rukavice: mají klasický oválný tvar a palec spojený s prostorem pro ostatní prsty. Lze je využít i na kickbox nebo sparring v dalších bojových odvětvích. Rukavice se rozdělují podle velikosti. Základním kritériem pro výběr rukavic jejich váha. Ta se udává v uncích (oz). Rozdělení rukavic je orientační, záleží na velikosti a hmotnosti bojovníka a doporučení trenéra. V profesionálním boxu se používají rukavice velosti 10oz.
